Lezecký trénink

LEZECKÁ ŠKOLA - Video

Trénink německého boulderového týmu část.1

Udo Neumann vede něměcký boulderový tým opravdu dobře, jak ukázaly skvělé výsledky na letošním Mistrovství světa v Mnichově. Sám k tomu dodává, že do vylaďovací přípravy na závody zapojuje mnohé náročné koordinační hry, které pomáhají lezcům v balančních a technických závodních boulderech. Seznamte se s první části tréninku...

LEZECKÁ ŠKOLA - Video

Tréninkové skupiny - Duro Salewa

Ahoj, domluvil jsem se s provozovately stěny Duro Salewa, že zde budu vést úterky, čtvrtky bloky "Tréninkových skupin". Út 16:00-18:00, 18:00-20:00 Čt 16:00-18:00, 18:00-20:00 Tréninkové skupiny nejsou seznamka pro ty, kteří nemohou sehnat spolulezce. Jedná se o tříměsíční  systematickou lezeckou přípravu pod dohledem lezeckého trenéra, která  vám přinese reálné...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Trénink vytrvalosti sportovních lezců

Autor: Mgr. Jan Šálek–fitness, kondiční a lezecký trénér Každý z vás, kdo se zajímá o lezecký trénink, má načtené z odborné literatury co je to aerobní, anaerobní, AN/AE trénink vytrvalosti. Ve svém okolí vidím mnoho případů lezců, kteří se při tréninku vytrvalosti ubírají jednoduchými pravidly: V začátcích ...

LEZECKÁ ŠKOLA - Video

5 nejčastějších chyb v tréninku

Kelios Bonetti patří k uznávaným italským odborníkům na lezeckou patologii a jeho služby využívá například i Mistr světa v boulderigu 2002 Cristian Core - dnes uznávaný lezecký trenér. Kelios v zajímavém videu představuje základní chyby, kterých se dopouští mnoho lezců a to se nebavíme jen o začátečnících. Ve zkratce to je absence rozehřátí a...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Lezení a crossfit

Co si myslím o crossfitu a lezení? Kolem sebe často slýchávám od lezců, že crossfit, případně cvičení na těchto proncipech je nezdravé, špatné a pro lezení naprosto nevhodné. Když jsem kdysi jako trenér začínal z crossfitem, kroutil jsem hlavou nad nakopávanými shyby, kettlebell swings až nad hlavu a kliky se zvednutím dlaní ze země. Říkal jsem si ano, je to profesionální...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

WILD COUNTRY LEZECKÝ TRÉNINK - Visy na lištách

V předcházejících číslech časopisu Montana jsem měl možnost publikovat kratší tréninkové články zaměřené na specializovaný lezecký trénink. Tyto  uvedené články s menšími úpravami budu publikovat i zde vzhledem k možnosti dopňujících dotazů v diskuzi. S pozdravem Čaj. WILD COUNTRY - Lezecký trénink Trénink na lištách nebo posilovací...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Wild Country Lezecký trénink - zpevňovací cvičení

Lezecký trénink není jen o boulderingu a nekonečném kroužení na lezeckých stěnách. Současný trend (nejen) závodních cest vyžaduje po lezcích sílu v celém těle, a proto doporučuji pravidelné začleňování zpevňovacích cvičení do lezeckého tréninku. V těžkých cestách na skále stěží naleznete velké barevné stupy a pravidelné...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Kurzy lezení Brno

Jsme tým lezeckých trenérů a instruktorů z Brna s dlouhou praxí a mnoha spokojenými klienty. Spolupracujeme se všemi lezeckými centry v Brně, kde vedeme kurzy lezecké školy Nadzemí a individuální trénink lezení. Níže naleznete nabídku našich služeb.         OSOBNÍ TRÉNINK LEZENÍ LEZECKÉ KURZY BRNO VEDENÍ LEZECKÝCH...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Lezecká škola Nadzemí - Zranění prstů

Ahoj vsichni, vzhledem k tomu, ze je jaro a vsichni lezeme jako zbesili, muze se vam snadno stat to co me a to ze si urvete (natrhnete, natahnete) slachove poutko v prstu. A jakozto clovek zvidavy jsem se po urazu zacal zajimat, jakoze co vse se proti dane veci da delat a jak ji pripadne lecit. Nasel jsem spoustu clanku, fotek a navodu jak dane zraneni lecit, zel vetsina dobrych je v anglictine a ne vsichni zvladame, takze shrnu sve poznatky do kratkeho clanecku.   A: Ja poznam ze jsem si natrhnul ci utrhnul slachove poutko a co s...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Začínáme s lezením - výběr Maglajz pytlíku

Na první pohled je jasné, že mágopytel je v první řadě nejlevnější módní doplněk lezce. Vytunit barvy k legínám nebo objednat nějakej chlupatej co ladí k zádům patří k bezpochyby nejnutnějším potřebám začínajícího lezce. Základním předpokladem „být vidět“ jsou zářivé barvy pytlíku, které je vhodné po...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Lezecká škola Nadzemí - kurzy lezení na umělé stěně

Začínáte s lezením na umělé stěně, nebo o tom zatím jen přemýšlíte? My vám s tím rádi pomůžeme! Tým trenérů a instruktorů z lezecké školy Nadzemí vás povede k osvojení si základní bezpečnostní znalosti a dovedností při lezení a pomůže vám zdokonalit se v této sportovní aktivitě. Spolupracujeme se všemi lezeckými centry v Brně a...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Wild Country lezecký trénink - Pohyb

V předcházejích číslech časopisu Montana 2016 jsem měl možnost publikovat kratší tréninkové články zaměřené na specializovaný lezecký trénink. Tyto  uvedené články s menšími úpravami budu publikovat i zde vzhledem k možnosti dopňujících dotazů v diskuzi. S pozdravem Čaj. Lezeckou školu Nadzemí podporuje firma Wild Country - vybavení na dobrodružné...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Lezecké tréninkové skupiny Brno

Ahoj,  pomalu přichází zima a to je ten správný čas poohlednout se za možnostmi systematického tréninku, který vás posune blíže za vašim vysněným lezeckým cílem. Lezecká škola Nadzemí a její hlavní trenér Jan "Čaj" Šálek pro vás připravili pár možných termínů na přihlášení se do LEZECKÝCH...