lezecká škola nadzemí

LEZECKÁ ŠKOLA - Video

Video: Lezecká rozcvička

Ahoj, natočili jsme první ze série lezeckých tréninkových videí, které je věnováno kvalitní lezecké rozcvičce. Je jasné, že sto lidí bude mít sto chutí, ale z mé strany se jedná o rozcvičení, za které dám ruku do ohně. Inspiraci jak vlastně má kvalitní a správná rozvička vypadat, jsem kromě svého studia v trenérském institutu TONUS, nejvíce...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Trénink vytrvalosti sportovních lezců

Autor: Mgr. Jan Šálek–fitness, kondiční a lezecký trénér Každý z vás, kdo se zajímá o lezecký trénink, má načtené z odborné literatury co je to aerobní, anaerobní, AN/AE trénink vytrvalosti. Ve svém okolí vidím mnoho případů lezců, kteří se při tréninku vytrvalosti ubírají jednoduchými pravidly: V začátcích ...

LEZECKÁ ŠKOLA - Video

KOLIBŘÍCI - SHRNUTÍ PRVNÍHO MĚSÍCE

Je za námi první měsíc lezeckých tréninku pro děti a tedy i výstupů na nejvyšší hory naší planety. Naši mladí a nadějní horolezci zatím vystoupili na nejnižší osmitisícovku Šiša Pangmu, kde museli postavit tři výškové tábory a bojovat se sněžnou slepotou. Potom zamířili na druhý nejvyšší kopec světa K2, před kterou je čekal...

LEZECKÁ ŠKOLA - Video

Regenerace v lezení - lezecká škola Nadzemí

Nebojím se vyslovit názor, že v současnosti mají sportovní lezci a boulderisté propracované tréninkové metody, trénují vícefázově, špekulují nad vyloženými detaily v přípravě, ale naprosto otřesně zanedbávají regeneraci a to tak, že příprava nemůže z dlouhodobého hlediska skončit jinak než zraněním, stagnací nebo přetrénováním. Proč...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

GRID - masážní pomůcka

Při svém profesním působení lezeckého trenéra na brněnských stěnách se na mě množily dotazy okolních lezců na zvláštní váleček, který mívám pověšený na ramínku lezeckého batohu - je to GRID. Pěnové válce jsem běžně používal v kondičním a fitness tréninku, kdy se mi dařilo díky nim zpestřovat trénink, ukazovat principy...

BOULDERING - ČR

Dětský kemp (30. 7. - 2. 8)

V termínu 30. 7. - 2. 8. 2015 pořádá naše lezecká škola Nadzemí letní dětský lezecký kemp. Akce se bude konat v krásném prostředí Chřibů, bydlení bude zajištěno v kempu v chatkách spolu s jídlem. Těšit se můžete na intenzivní 4 denní lezeckou akci pro děti od 6 do 14 let a určitě vítáme i účast rodičů. Budeme hodně lézt, ale i...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Letní dětský kemp 2016

Dětský kroužek "Kolibříci" lezecké školy Nadzemí vyrazil na přelomu července a srpna na každoroční lezecký kemp. Letos jsme zavítali na Ranč Vlčák, který se rozkládá nad malebnou vesnicí Osvětimany v Chřibech, nedaleko od oblíbených lezeckých oblastí moravských pískovců. Foto:archiv Nadzemí. K vedoucím a dětem se přidali i někteří rodiče, kteří se...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Dětský kroužek Kolibříci - jarní semestr 2017

Ahoj, lezecká škola Nadzemí pro vaše děti připravila na několik variant lezeckých kroužků i v jarním semestru roku 2017. Rádi bychom vám je nyní představil včetně termínů, kapacity a délky trvání. Oficiální stránky dětského kroužku naleznete zde. Změnou je rozdělení do 3 kategorií A,B,C podle zaměření a výkonosti dětí. Na stránkách naleznete také...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Kurzy lezení Brno

Jsme tým lezeckých trenérů a instruktorů z Brna s dlouhou praxí a mnoha spokojenými klienty. Spolupracujeme se všemi lezeckými centry v Brně, kde vedeme kurzy lezecké školy Nadzemí a individuální trénink lezení. Níže naleznete nabídku našich služeb.         OSOBNÍ TRÉNINK LEZENÍ LEZECKÉ KURZY BRNO VEDENÍ LEZECKÝCH...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Lezecká škola Nadzemí - kurzy lezení na umělé stěně

Začínáte s lezením na umělé stěně, nebo o tom zatím jen přemýšlíte? My vám s tím rádi pomůžeme! Tým trenérů a instruktorů z lezecké školy Nadzemí vás povede k osvojení si základní bezpečnostní znalosti a dovedností při lezení a pomůže vám zdokonalit se v této sportovní aktivitě. Spolupracujeme se všemi lezeckými centry v Brně a...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Wild Country lezecký trénink - Pohyb

V předcházejích číslech časopisu Montana 2016 jsem měl možnost publikovat kratší tréninkové články zaměřené na specializovaný lezecký trénink. Tyto  uvedené články s menšími úpravami budu publikovat i zde vzhledem k možnosti dopňujících dotazů v diskuzi. S pozdravem Čaj. Lezeckou školu Nadzemí podporuje firma Wild Country - vybavení na dobrodružné...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Lezecký kroužek Kolibříci 2017/2018

Dobrý den, i v novém školním roce pro vaše děti lezecká škola Nadzemí připravila několik variant lezeckých kroužků. Rádi bychom vám je nyní představili včetně termínů, kapacity a délky trvání. Pro bližší informace nás můžete kontaktovat na [email protected], [email protected] ZÁKLADNÍ INFORMACE KOLIBŘÍCI VESLAŘSKÁ BOULDER Tento kroužek je zaměřen pro...

LEZECKÁ ŠKOLA - Články

Lezecké tréninkové skupiny Brno

Ahoj,  pomalu přichází zima a to je ten správný čas poohlednout se za možnostmi systematického tréninku, který vás posune blíže za vašim vysněným lezeckým cílem. Lezecká škola Nadzemí a její hlavní trenér Jan "Čaj" Šálek pro vás připravili pár možných termínů na přihlášení se do LEZECKÝCH...