Ne, nebudu se bavit o stravě jak byste možná čekali, sice není sporu o tom jak jsou sacharidy pro správnou potrénikovou regeneraci důležité, ale bude řeč o rýži nepovařené.
V outdoorových obchodech naleznete různé zlepšováky, jak posilovat nejen flexory prstů, ale i extenzory - svaly, které zabírají když propínáte prsty, například ze zaťaté pěsti.
V zámoří se už mnoho let používí jednoduchá pomůcka, nepovařená rýže - nasypaná do vaničky, ve které můžete provádět celou řadu cviků zaměřených rehabilitaci a zesílení svalů předloktí.
Schválně zkuste vyzkoušet :)
NADZEMÍ - Úvod
O projektu
Redakce
Pro média
Přidej článek
Inzerce
Lezecká škola
Plánované akce
Lezecké blogy
Kontakt
© COPYRIGHT 2009 - 2023 NADZEMI.cz Česká republika. Všechna práva vyhrazena. Fotografie a texty jsou chráněny autorským právem a jejich použití není možné bez svolení autora.
Partneři | Tento web vytvořila digitální agentura a Grafické studio 321 CREATIVE CREW. | SEO optimalizace 321 |