O projektu Stavění cest Pro média Inzerce Přidej článek Kontakt
 
FACEBOOK TWITTER

Podcast
Horolezectví
Hory
Ledy a mixy
Skialpinismus
VIDEO
Lezení
ČR
Svět
Závody
Lokality
Písky
VIDEO
Bouldering
ČR
Svět
Závody
Lokality
VIDEO
Lezecká škola
Kdo jsme
Nabídka
ODDÍL
Články
E-škola / Video
A-Z
MENU
FACEBOOK TWITTER
Horolezectví
LEZENÍ
BOULDERING
LEZECKÁ ŠKOLA
Kdo jsme
Nabídka
Tréninkové plány
Osobní trénink
Lezecké kurzy
Dětský kroužek
Speciální nabídka
Jídelníčky
Kompletní ceník
ODDÍL
Články
E-škola / Video

Lezecké kurzy


Chtěli byste se bezpečně seznámit s lezením na umělé stěně pod dohledem zkušených lezeckých instruktorů a trenérů?

Připravili jsme pro vás:

Seznamovací kurz lezení s lanem
Vyzkoušíte si práci se základním lezeckým vybavením, povely a naučíte jak se má bezpečně jistit, navazovat a lézt. Vysvětlíme si nejčastější chyby při lezení na umělé stěně a k tomu si jistě parádně zalezete.


Základní kurz lezení s lanem  - (5x 2hodiny)
V 5 lekcích se naučíte a dozvíte vše podstatné pro samostatné a bezpečné lezení na umělé stěně:  
- Způsob správného rozcvičení a zahřátí před lezením, zásady bezpečného lezení, jištění, komunikace  a pohybu po umělé stěně s horním jištěním.  
- Ovládání horolezeckého vybavení a vázání základních uzlů.
- Rozličné techniky lezení a finesy v různorodém lezeckém terénu (komíny, kouty, převis, hrany…)
- Nacvik  „ostrého“ lezení se zapínáním postupového jištění. Kontrolované bezpečné pády na laně a chytání pádů jističem.
- Zvyšování obtížnosti výstupů, analýza silných a slabších stránek v lezeckém projevu od trenéra.
- Upevnění osvojených lezeckých dovedností a rekapitulace znalostí nabytých v kurzu.


Základní kurz boulderingu – (5x 90minut)
Bouldering je velice populární rychle rozvíjející se lezecká disciplína, kde se díky pohybu nad žíněnkami můžete bez obav soustředit na samotné lezení a překonávání vytyčených lezeckých problémů.
Za 5 lekcí se boulderové stěně naučíte:
- Druhy lezeckých úchopů, technika nohou, princip přenášení váhy a práce s rovnováhou. Pohyb v kolmém, položeném, převislém a členitém terénu (hrany, kouty, spáry…)
- Nácvik technických, silových a koordinačně náročných lezeckých problémů (boulderů).
- Bouldering po dirkách, oblinách, lištách, stiskách a traverzy těsně nad zemí.
- Nácvik dynamiky a využívání pohybového momentu při dosahování vzdálených chytů, jednoruční a obouruční skoky.
- Dolezení a kvalitní lezecký strečink. Vše pod dohledem zkušeného lezeckého trenéra.


Ceník:

 Lezecké kurzy

Seznamovací kurz  lezení  (2 hodiny)*
       Pro 1 osobu              800,- Kč       
       Pro 2 osoby              430,- Kč/os.
       Pro 3 osoby              330,- Kč/os.
       Pro 4 osoby              310,- Kč/os.

Základní kurz lezení  s lanem  (5x 2hodiny) *    
       Pro 1 osobu              4 000,- Kč      
       Pro 2 osoby              2 500,- Kč/os.
       Pro 3 osoby              2 000,- Kč/os
       Pro 4 osoby              1 500,- Kč/os.     
 
Základní kurz boulderingu  (5x 90minut)*
       Pro 1 osobu              3 000,- Kč      
       Pro 2 osoby              2 000,- Kč/os.
       Pro 3 osoby              1 500,- Kč/os
       Pro 4 osoby              1 000,- Kč/os.   


*Cena  je včetně DPH. V ceně je započítán vstup na lezeckou stěnu a vypůjčení materiálu kromě lezecké obuvi.

 

Kontaktní formulář

Jméno: *
Příjmení: *
E-mail: *
Telefon:
Dotaz: *
Napište číslicemi "tři dva jedna":

NADZEMÍ - Úvod
O projektu
Redakce
Pro média
Přidej článek
Inzerce
Lezecká škola
Plánované akce
Lezecké blogy
Kontakt

POSLEDNÍ KOMENTÁŘE:

15.05.2023   17:50
Čaj:
Dobrý den, vždy se s uvedenými aktéry domlouvám, zda mohu použít tu či onu fotku a popřípadě, koho mám...
13.05.2023   23:37
Zuzka:
A to by mě zajímalo, jak moc se sluší krást cízí fotky, hm? Nevadí mi, že je použitá, ale to, že je fotka na...
10.05.2023   10:33
Jirka:
Hoj, jen se chci ujistit, zda se něco nezměnilo a náhodou nebudou na místě k dispozici bouldermatky k zapůjčení....
23.04.2023   11:31
dom:
hodně bavilo diky *****
16.04.2023   16:44
Jarda:
Díky za pokec, super podcast
14.04.2023   15:49
Štěrbová vila:
A když přijedeme stanovat k té vile, musíme někomu dát vědět nebo je to jako free pro závodníky?
 
Nadzemí

© COPYRIGHT 2009 - 2023 NADZEMI.cz Česká republika. Všechna práva vyhrazena. Fotografie a texty jsou chráněny autorským právem a jejich použití není možné bez svolení autora.

Partneři  |  Tento web vytvořila digitální agentura a Grafické studio 321 CREATIVE CREW. | SEO optimalizace 321 |

321 creative people
×
O projektu
Stavění cest
Pro média
Inzerce
Přidej článek
Kontakt
Podcast
Horolezectví
Hory
Ledy a mixy
Skialpinismus
VIDEO
Lezení
ČR
Svět
Závody
Lokality
Písky
VIDEO
Bouldering
ČR
Svět
Závody
Lokality
VIDEO
Lezecká škola
Kdo jsme
Nabídka
ODDÍL
Články
E-škola / Video
A-Z
Horolezectví
velehory
hory
Ledy a mixy
Skialpinismus
Video
LEZENÍ
ČR
Svět
Závody
Lokality
Písky
Video
BOULDERING
ČR
Svět
Závody
Lokality
VIDEO
LEZECKÁ ŠKOLA
Kdo jsme
Nabídka
Tréninkové plány
Osobní trénink
Lezecké kurzy
Dětský kroužek
Speciální nabídka
Jídelníčky
Kompletní ceník
ODDÍL
Články
E-škola / Video